为营造良好的学习生活环境，预防研究生心理疾病的产生，教育学院于2020年11月17日下午14：30，在学院二楼报告厅举办了以“研究生压力应对与情绪管理”为主题的心理健康教育讲座，我院心理学系张立春老师担任本次讲座的主讲嘉宾，教育学院2020级全体研究生参加。

讲座伊始，张立春老师向在座同学展示了三条时事新闻，新闻主要报道了因压力过大引发的不良事件，从而引出了本次讲座的核心：正确应对压力，切勿走向极端。随后，张老师从心理学层面讲解了压力的概念与分类，并通过一些有趣的心理学实验为大家解读了压力的来源，同时也让大家根据压力程度测试题来评估自身的压力状况。

紧接着，张老师通过几则真实的案例向在场同学介绍了有关情绪的基本知识，强调了情绪管理的重要性，并向大家推荐了合理宣泄、坚持运动、多听音乐、学会放松、寻求帮助等舒缓情绪的方法。

讲座最后，张老师让同学们在白纸上写下自己目前的心理压力和想要实现的愿望，并逐一列出自己缓解压力与实现愿望的途径与方法，以此来帮助同学们深入认识自己的心理健康状况。

本次心理健康讲座结束后，同学们纷纷表示受益匪浅，在研究生学习与生活中难免会经历各种负面情绪与压力，此次讲座能帮助大家更加理性地看待不良情绪，更加从容地应对压力。2020级教育学专业的文炎同学也表示：“通过张老师的讲座，我明白了在今后的生活和学习中遇到心理问题应当及时采取解决措施，及早预防心理疾病的产生。”